Thema: wandelen'

Denk je dat wandelen genoeg is? Nieuw onderzoek zegt: niet echt

Het lijkt niet zozeer uit te maken hoeveel je beweegt, maar vooral hoe hard je gaat. Al een paar minuten per dag kan het verschil maken. Onderzoekers van verschillende Australische en Chinese universiteiten hebben dit aangetoond in een studie in vakblad European Heart Journal. Tijdens deze studie bekeken zij een enorme database van honderdduizenden Britten. Meerbepaald werd er gekeken naar hoeveel minuten iemand zich hevig inspande....
De mens

De natuur maakt je misschien toch niet creatiever (al voelt dat wel zo)

Wandel je graag in de natuur om inspiratie op te doen? Dat gaat niet per se werken, zo blijkt uit een nieuwe studie. Groen zou goed zijn voor je creativiteit. Maar is daar wel bewijs voor? Niet echt, volgens een studie uit Singapore. In een eerste experiment werden 85 studenten willekeurig in een van drie kamertjes geplaatst. De ene kamer was ingericht met een grote...
De mens

Kunnen een paar duizend stappen per dag het verschil maken in de strijd tegen Alzheimer?

Goed nieuws voor iedereen die zijn stappenteller niet elke dag op tienduizend krijgt: ook een kortere dagelijkse wandeling helpt om de ziekte van Alzheimer...
De mens

Een of twee keer per week 4000 stappen zetten is genoeg om fit oud te worden

Stappentellers en fitnesstrackers zijn nog nooit zo populair geweest. Ook ouderen houden hun fysieke prestaties steeds vaker bij via hun smartwatch of telefoon. Maar...
De mens