Thema: Slaapkwaliteit

Wie slecht slaapt en een app gebruikt om dat te verbeteren, kan er meer stress door krijgen in plaats van minder. Dat blijkt uit Noors onderzoek onder ruim duizend volwassenen. Vooral mensen met klachten van slapeloosheid lijken kwetsbaar voor de negatieve effecten van slaapmonitoring. Slaapapps zijn populairder dan ooit. Via smartwatches en andere wearables claimen ze bij te houden hoe lang je slaapt, hoe lang...

Waarom liggen sommige mensen altijd klaarwakker in bed tussen 2 en 4 uur ‘s nachts? Is meteen in slaap vallen eigenlijk wel een goed teken? En kun je te veel slapen? In deze aflevering beantwoordt slaapwetenschapper Merijn van de Laar van Maastricht University vijf kijkersvragen over slaap. https://www.youtube.com/watch?v=_n0WtvvMivc Scientias: Je zegt in de video dat het niet per se een goed teken is als je direct...