Thema: fitness

Miljoenen mensen wereldwijd gebruiken fitness-apps om hun eetpatroon en sportprestaties bij te houden. Maar deze populaire apps hebben ook een donkere kant. Onderzoekers doken in de ervaringen van echte gebruikers van fitness-apps door hun berichten op sociale media te analyseren. In totaal werden zo’n 14.000 berichten over de vijf grootste fitness-apps ter wereld onder de loep genomen. Een van de belangrijkste bevindingen uit dit onderzoek is...

Vind je de tijd maar niet voor die broodnodige lange sportsessies? Dan is er goed nieuws. Uit een Spaans onderzoek blijkt dat je je conditie misschien al flink kan verbeteren met telkens een paar minuutjes inspanning die over de dag verspreid worden. De studie van de Spaanse Universiteit van Oviedo is een meta-analyse van elf eerdere studies. De onderzoekers verzamelden gegevens van proeven waarbij deelnemers...