Thema: fitness

De serieuze krachtsporter snuift vlak voor een zware set weleens diep aan een flesje ammoniakzout, om net iets meer uit zichzelf te halen. Maar moet het nu echt zo onaangenaam zijn? Uit nieuw onderzoek blijkt van niet: met een simpel snufje chocolade kun je meer uit je training halen. Ja, echt. Nou ja, onder bepaalde omstandigheden. Dit werd ontdekt door onderzoekers aan de University of...

Sociale media staan vol met foto’s van gespierde lijven, ultragezonde gerechten en complexe workoutroutines. Ze zijn bedoeld om mensen te inspireren tot een betere levensstijl. Deze ogenschijnlijk motiverende ‘fitspiratie’ heeft echter soms onverwachte negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn van jongvolwassenen. Dat suggereert nieuw grootschalig onderzoek van een Amerikaans team, geleid door Olympisch zwemster Valerie Gruest. De onderzoekers analyseerden 26 studies met...