Thema: dieet

Even uitblazen: deze ademtest ziet wanneer je lichaam meer vet verbrandt

Een draagbare ademtest die met een smartphone werkt, kan opvolgen hoeveel vet je verbrandt na een workout. Het apparaat werd ontwikkeld door onderzoekers in Zwitserland. De test meet de hoeveelheid aceton in de lucht die uitademt. Dat molecuul ontstaat wanneer het lichaam vetzuren afbreekt en de lever zogenaamde ketonen produceert. Meer aceton in de adem betekent doorgaans dat er meer vet wordt verbrand. Dat is veel...
De mens

Dit is het simpelste dieetadvies dat je wellicht niet wil horen

Elke dag opnieuw bedenken wat je eet is vermoeiend. En dat saboteert je dieet, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. De oplossing is even saai als simpel. Je kent het wel. Het is zondagavond, je hebt een paar leuke nieuwe recepten uitgekozen voor de komende week en deze keer gaat het eindelijk lukken. Maandag is het nog gemakkelijk en dinsdag ook, maar woensdagavond sta je...
De mens

Waarom je AI niet om dieetadvies moet vragen

Veel tieners die willen afvallen laten tegenwoordig hun dieet samenstellen door AI: snel, makkelijk en gratis. Toch blijkt dit geen goed idee. Fouten kunnen...
De mens

Vaak nachtdienst? Eet wat meer vezels

Van mensen die in nachtdiensten werken, is het al langer bekend dat ze een hoger risico lopen op hartziekten. Maar er lijkt een oplossing...
Gezondheid

Intermittent fasting is een enorme hype, maar val je er echt mee af?

Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Op sociale media en in lifestylebladen wordt het vaak gepresenteerd als dé...
De mens

Helpt een dieet bij depressie als medicijnen niet werken?

Voor mensen met een depressie die niet verbetert met medicatie kan de zoektocht naar verlichting lang en frustrerend zijn. Als meerdere behandelingen weinig effect...
De mens

Vetweefsel herstelt zich verrassend goed na gewichtsverlies, bijzondere effecten op celniveau

Afvallen is goed voor je gezondheid, dat weten we al lang. Minder kilo’s vet om je middel en vooral rond je organen verkleint de...
De mens

Orang-oetans eten maar liefst 250 verschillende dingen, maar alleen als ze dat leren van hun soortgenoten

Als een wilde orang-oetan na vele jaren zijn moeder verlaat, kent hij bijna 250 soorten eetbare planten en dieren. Hij weet dan ook waar...
Cultuur

Heb je ook veel meer honger na een nacht slecht slapen? Onderzoekers weten nu hoe dat komt

Misschien heb je het al vaak genoeg ervaren: als je een nacht slecht slaapt, kun je de dag erna niet ophouden met snaaien. Wetenschappers...
De mens