Thema: bewegen

Vind je de tijd maar niet voor die broodnodige lange sportsessies? Dan is er goed nieuws. Uit een Spaans onderzoek blijkt dat je je conditie misschien al flink kan verbeteren met telkens een paar minuutjes inspanning die over de dag verspreid worden. De studie van de Spaanse Universiteit van Oviedo is een meta-analyse van elf eerdere studies. De onderzoekers verzamelden gegevens van proeven waarbij deelnemers...