Een work-out die je fitter maakt én je geheugen verbetert? Onderzoekers hebben ontdekt dat deze twee voordelen nauw samen kunnen hangen.
Voor de studie werden 88 gezonde jongvolwassenen verdeeld in vier groepen. Zo sliep er een groep 8,5 uur zonder sporten, de andere deed dit 4,5 uur zonder sport. Er waren twee groepen die wel sportten voor het slapengaan, maar ook weer verschilden in uren...