Gezocht naar: 10.000 stappen

Niet tevreden met de zoekresultaten hieronder? Zoek dan nog een keer!

Vergeet die 10.000 stappen per dag: dit aantal maakt al een groot verschil

Die 10.000 stappen per dag? Niet per se nodig, zeggen onderzoekers. Uit een analyse van 57 studies blijkt dat je met veel minder al gezond blijft. Onderzoekers van de Universiteit van Sydney hebben de gegevens van 57 wetenschappelijke studies, waaraan in totaal meer dan een half miljoen mensen wereldwijd aan hebben deelgenomen, onder de loep genomen. Het gaat om een zogenaamde systematische review, een type...
Gezondheid

Wetenschappers bewijzen: 10.000 stappen per dag verkleint de kans op kanker en dementie (maar voor wie doorstapt, is er nog meer te halen)

Mensen die 10.000 stappen per dag zetten, verkleinen hun kans op kanker, dementie en hartziekten behoorlijk. Maar door bij zeker 3000 van die stappen wat extra vaart te maken, kan er nog meer gezondheidswinst worden geboekt. Tot die conclusie komen onderzoekers in twee studies, verschenen in de bladen JAMA Internal Medicine en JAMA Neurology. De bevindingen zijn gebaseerd op data uit de UK Biobank: een...
De mens

10.000 stappen per dag de norm? Dit is hoeveel stappen je dagelijks écht moet zetten

De vaak herhaalde mantra van 10.000 stappen per dag komt voort uit een decennia-oude marketingcampagne. In werkelijkheid hoeven het er helemaal niet zoveel te...
De mens

Dit is hoeveel stappen je nodig hebt om het jojo-effect te voorkomen

De cijfers liegen er niet om: meer dan de helft van de Europeanen heeft overgewicht. Veel mensen slagen erin om af te vallen, maar...
De mens

Groot onderzoek toont aan: dit aantal stappen is genoeg voor een betere stemming

Wie een depressie heeft, is meestal niet echt in de stemming om eens lekker naar de sportschool te gaan. Jammer, want het helpt vermoedelijk...
De mens

Is het beter om een stappendoel te hebben of het aantal minuten te tellen dat je sport?

Soms weet je het met al die richtlijnen ook niet meer: moet je nu 10.000 stappen per dag zetten, 2,5 uur per week bewegen...
De mens

Van geloof afstappen veroorzaakt ongezond gevoel

Mensen die strikte religieuze groepen verlaten, voelen zich daarna naar eigen zeggen ongezonder dan de mensen die in die religieuze groep blijven. Dat blijkt...
De mens

Smartwatches: bevorderen ze je gezondheid of juist niet?

Steeds meer mensen dragen een smartwatch om hun pols. Deze slimme horloges beloven ons fitter, gezonder en bewuster te maken. Ze meten alles, van...
De mens

Niet sportief aangelegd? Ook korte wandelingetjes dragen bij aan een langer leven

Wie denkt dat je elke dag uren achtereen moet bewegen voor een lang en gezond leven, heeft het mis. Kortere beweegmomenten gedurende de dag...
De mens

Zitten is dodelijk, maar kantoortijgers zijn niet automatisch ten dode opgeschreven, zo wijst nieuw onderzoek uit

Goed nieuws voor stoelliefhebbers: wetenschappers hebben inmiddels bewezen dat al die kleine tussentijdse wandelingen samen kunnen helpen om de schadelijke effecten van veel zitten...
De mens

Grootste studie ooit naar nut van wandelen concludeert: hoe meer je loopt, hoe langer je leeft

Wandelen is gezond, zoveel is wel duidelijk, maar hoeveel stappen moet je nu precies zetten per dag? Daar bestond lange tijd discussie over. Gelukkig...
De mens

NASA bekroont foto die het grootste verdriet van de moderne astronomie genadeloos blootlegt

Wat krijg je als je een zeldzame, heldere komeet probeert te vereeuwigen met een lange sluitertijd? Een foto vol witte strepen, zo blijkt uit...
Het heelal

Reanimatie op tv verloopt heel anders dan in het echt: waarom dat gevaarlijk is in geval van nood

Een man stort ter aarde, omstanders snellen toe, de grootste held voelt aan de pols van het slachtoffer en begint te reanimeren. Zo gaat...
De mens

Mogelijk ’s werelds oudste kalender ontdekt op een 12.000 jaar oude tempelpilaar

Onderzoekers hebben bijzondere markeringen gevonden in een Turkse tempel die mogelijk een 365-dagen zonnekalender representeren, compleet met 12 maancycli en extra dagen. Göbekli Tepe is...
Geschiedenis
Laad meer